Морской воздух для эффективной борьбы с бронхиальной астмой. Морской воздух при бронхите


польза и вред для взрослых и детей

Содержание статьи

Морская среда издревле была самой обитаемой и удобной для жизни живых существ. В водах растворены соли натрия, магния, калия и кальция.

При испарении и во время шторма в прибрежный воздух попадают ионы минеральных веществ. Заряженные частицы разносятся ветром на большие расстояния, но концентрации они достигают в прибрежных зонах.

Польза морского воздуха

Морской воздух насыщен озоном безопасном количестве для человека, но смертельном для бактерий и вирусов, поэтому на побережье гибнут патогенные микроорганизмы. Кроме того, вблизи морей нет пыли и смога.

При бронхите и бронхиальной астме

Полезно дышать морским воздухом для профилактики заболеваний органов дыхания и очищения легких. Морской воздух полезен при бронхите и бронхиальной астме. Соли металлов попадают в легкие, оседают и не дают скапливаться слизи, улучшая отхаркивание.

При ангине и синусите

Озон дезинфицирует дыхательные органы и уничтожает болезнетворные бактерии, поэтому морской воздух помогает при гайморите, ларингите, ангине и синусите.

Полностью избавиться от хронических заболеваний с помощью одного курса невозможно, но при регулярном посещении морского побережья или при проживании вблизи моря периоды обострения возникают реже и с меньшей выраженностью.

При низком гемоглобине

Умеренные концентрации озона улучшают кровообращение, увеличивают образование гемоглобина, выводят избыток углекислого газа и помогают легким лучше усваивать кислород. Благодаря озону и его действию заметно влияние морского воздуха на сердце и кровь. Когда в организм поступает больше кислорода, гемоглобин репродуцируется интенсивнее, а сердце работает мощнее и ритмичнее.

При дефиците йода

Воздух вблизи морских побережий насыщен йодом, который при дыхании через легкие попадает в организм, поэтому морской воздух полезен при заболеваниях щитовидной железы. Йод положительно влияет на кожу: омолаживает и устраняет сухость.

Для нервной системы

Побывавшие на море неспроста возвращаются с курорта в хорошем настроении: морской воздух укрепляет нервную систему. Среди всех ионизированных частиц, парящих в прибрежной атмосфере, находится много ионов магния. Магний усиливает торможение, устраняет возбудимость и снимает нервное напряжение. Особенность минерала, в том, что при стрессе, переживаниях и тревоге магний выводится из организма, поэтому важно регулярно пополнять запасы.

Вред морского воздуха

Даже самые полезные дары природы человек способен испортить. Группа из Лундского Университета в Швеции провела исследования состава морского воздуха и установила, что в нем содержатся токсины. Виной стал морской транспорт, который выделяет в воду продукты распада элементов, опасные частицы и отработанное топливо. Чем развитее на море судоходство, тем вреднее морской воздух вблизи.

Выбрасываемые суднами наночастицы легко попадают в легкие, накапливаются и отрицательно влияют на организм. Поэтому во время отдыха на море вместо лечения и укрепления организма, можно получить проблемы с легкими и сердцем.

Противопоказания

При всех достоинствах морской среды, есть категории людей, которым лучше держаться от моря подальше.

Дышать морским воздухом опасно при:

  • эндокринных заболеваниях, связанных с избытком йода;
  • острых формах онкологических заболеваний;
  • дерматозах;
  • сахарном диабете;
  • проблемах с сердцем, так как минеральные вещества в сочетании с высокими температурами и УФ-излучениями могут спровоцировать инсульт, инфаркт и аритмию.

Морской воздух для детей

Каждый ответственный родитель должен знать о пользе морского воздуха для детей. Отдых на морском побережью укрепит иммунитет ребенка, поможет ему противостоять вирусным заболеваниям в осенне-зимний период.

Содержащийся в морской атмосфере йод стимулирует работу щитовидной железы и улучшает умственные способности ребенка, нормализует углеводный обмен. В морском воздухе содержатся редкие элементы, которые трудно получить из пищи и в условиях городской среды: селен, кремний, бром и инертные газы. Вещества не менее важны для детского организма, чем кальций, натрий, калий и йод.

Чтобы получить от моря оздоровительный эффект, ребенок должен провести вблизи побережья 3-4 недели. Первые 1-2 недели уйдут на акклиматизацию и привыкание, и после начнется оздоровление. За короткий отдых на морском побережье – до 10 дней, ребенок не успеет извлечь пользы из морского воздуха и надышаться полезными веществами.

Морской воздух при беременности

Отдохнуть на морском побережье и подышать воздухом полезно женщинам в положении. Исключение составляют беременные со сроком до 12 недель и после 36 недель, если женщина страдает от сильного токсикоза, при предлежании плаценты и угрозе выкидыша. Остальные беременные смело могут ехать на курорт.

Ионизированные частицы, содержащиеся в морской атмосфере,  окажут пользу для мамы и плода. Ионы магния снимут повышенный тонус матки и укрепят нервную систему. Озон усилит выработку гемоглобина, а йод наладит работу щитовидной железы. Еще поможет пребывание под солнцем: организм под действием УФ-лучей будет производить витамин Д, что полезно для опорно-двигательной системы плода.

Какой курорт выбрать

Море и его воздух могут быть полезными и вредными для организма. Чтобы исключить негативное влияние морского воздуха, нужно правильно подобрать курорт.

Мертвое море

Самый чистый и уникальный по минеральному составу воздух на побережье Мертвого моря. Уникальность Мертвого моря в том, что в нем растворен 21 минерал, 12 из которых нельзя найти в других морях. Большой плюс Мертвого моря — отсутствие на побережье промышленных предприятий, поэтому в море мало вредных для человека элементов.

Красное море

Подышать воздухом полезно на побережье Красного моря, которое занимает второе место по оздоровительному эффекту после Мертвого. Красное море – самое теплое в мире, в глубинах которого процветает подводная флора и фауна. Оно обособлено: в него не впадает ни одна река, и поэтому его воды и воздух отличаются чистотой.

Средиземное море

Для лечения бронхиальной астмы лучше отправится на курорты средиземноморья с хвойными лесами на побережье. В таких местах формируется уникальный состав воздуха за счет испарения морской воды и выделений хвойными деревьями.

Черное море

Черное море считается грязным, но остались и на нем места с незагрязненными водами и воздухом. Среди российских курортов на побережье Черного моря выберите те, которые расположены подальше от цивилизации. Курорты Анапы, Сочи и Геленджика не отличаются чистотой.

  • Геленджикская бухта закрыта и во время массового наплыва туристов вода мутнеет.
  • Не решена проблема сброса сточных вод. Местные жители и гостиницы не подключены к центральной канализации и не имеют своих мини-очистительных систем, поэтому отходы массово сливаются в грунт. В Черное море из Анапы, Сочи и Геленджика через трубы сливаются отходы, которые «доплывают» до побережья. Проблема стоит остро в курортных городах, но для ее решения необходимо финансирование и контроль.

Но в России на побережье Черного моря можно найти чистые курорты. Самыми безопасными местами для отдыха считаются Прасковеевка, курорты на Таманском полуострове в окрестностях поселка Волна, пляжи возле поселка Дюрсо.

Чистотой и богатством состава отличается морской воздух Крымского полуострова. Лечебный эффект достигается за счет сочетания на полуострове бриза, воздуха, лесов можжевельника и горного воздуха с хвойными и лиственными лесами. Морской бриз помогает справиться со стрессом и укрепляет иммунитет. Воздух лесов можжевельника обеззараживает среду вокруг. Горный воздух восстанавливает силы, лечит хроническую усталость и бессонницу.

Если вы планируете отдохнуть в Турции, то посетите курорты Анталии и Кемера, где море отличается кристальной чистотой.

Эгейское море

Эгейское море неоднородно и отличается по чистоте в разных районах: греческое побережье Эгейского моря — одно из самых чистых в мире, чего не скажешь о турецком побережье, которое зашлаковано промышленными отходами.

polzavred.ru

Морской воздух против бронхиальной астмы - портал "Человек Online" | Здоровье

Крымский полуостров собирает гостей каждое лето. Кто-то едет просто отдохнуть, а кто-то — поправить здоровье, впрочем, одно другому никак не мешает

2014-03-19 10:00

Курорты Крыма известны своим разнообразием. Всех привлекают благоприятный климат и живописный ландшафт.

Крым как здравница известен ещё со времён... Александра Македонского: здесь восстанавливали силы воины после сражений, используя лечебные грязи и воды. Считается, что «оздоровительный арсенал» Крыма не имеет аналогов в мире. Он широко используется при лечении болезней опорно-двигательного аппарата, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, гинекологических проблем у женщин и, конечно же, болезней органов дыхания, скажем, бронхиальной астмы. Это настоящий бич нашего времени: она поражает людей любого возраста, приводя к развитию дыхательной недостаточности.

Бронхиальная астма: цена современности

Бронхиальная астма, несомненно, относится к тем заболеваниям, которыми человечество расплачивается за вред, нанесённый природе. Не случайно в последние 30 лет число больных астмой в мире выросло примерно в 3-4 раза. Причём если у взрослых бронхиальная астма встречается примерно в 7—10% случаев, то у детей в некоторых странах заболеваемость астмой уже достигает 13—15%. А в будущем, вполне вероятно, астмой будут болеть не менее 30—50% людей.

С чем это связано?

Вероятность развития астмы, равно как и других аллергических заболеваний, очень сильно зависит от внешних факторов. Приём лекарств, контакт с различного рода синтетическими химическими соединениями, нахождение в пыльных, пропитанных аллергенами помещениях и другие реалии современных городов являются основными причинами появления астмы у человека. Не случайно жители сельских регионов и стран с низким уровнем промышленного развития болеют астмой намного реже, чем люди, проживающие в крупных современных мегаполисах. Особую опасность в качестве провоцирующего фактора возникновения астмы представляют современные моющие средства для пола и чистящие аэрозоли — проведённые в ЕС исследования показали, что из-за них болезнь появилась примерно у 18% взрослых жителей Европы.

Кроме того, существует ряд стран, в которых по непонятным пока причинам вероятность развития астмы намного больше среднемировых показателей. Например, на Кубе, в Новой Зеландии, Великобритании. Согласно одной из теорий, большое число астматиков в этих регионах обусловлено скоплением в воздухе аллергенов, двигающихся с морскими ветрами и течениями.

Максимальные шансы заболеть астмой есть также у тех, кто уже страдает от различных форм аллергии, лиц, имеющих хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и печени. Если у вас в семье есть астматики (особенно ближайшие родственники — родители, братья, сёстры), вы также в группе риска.

Как лечить и вылечить

Сама по себе бронхиальная астма проявляется приступами удушья, во время которых у больных происходит спазм дыхательных путей, падает содержание кислорода в крови и может происходить нарушение сознания. В тяжёлых случаях приступы удушья могут привести к остановке дыхания и коме, а также закончиться летальным исходом.

Типичный приступ бронхиальной астмы сопровождается одышкой, свистящими хрипами, чувством заложенности в груди и кашлем, особенно ночью и ранним утром, при этом в бронхах и лёгких развивается отёчность и вырабатывается очень много мокроты.

Со временем приступы случаются всё чаще и приводят к развитию дыхательной недостаточности.

Лечение астмы должно проходить под контролем врача. Все противоастматические препараты, которые могут быть вам прописаны, делятся на две большие группы: симптоматические и базисные.

Симптоматические (например, сальбутамол, вентолин и т.д.) устраняют приступ, но не лечат саму болезнь. Со временем человек начинает принимать их всё чаще, а эффективность неизбежно снижается. При этом увеличивается число осложнений, в первую очередь — на сердце и нервную систему.

Базисные препараты (интал, бекотид и т.д.) замедляют развитие болезни и часто способны остановить астму полностью или на время. К сожалению, они стоят существенно дороже симптоматических средств, поэтому в нашей стране их используют очень редко.

Отдельно стоит сказать о таком методе лечения бронхиальной астмы, как метод Бутейко. Он был разработан ещё в 60-е годы советским учёным Константином Павловичем Бутейко и способен существенно снизить активность бронхиальной астмы, а также позволяет полностью или частично отказаться от приёма лекарств. Его высокая эффективность была доказана как в СССР, так и в Великобритании, при этом он не требует от пациента никаких финансовых затрат. Кстати, в Соединённом Королевстве метод Бутейко с 2008 года входит в национальный стандарт по лечению астмы (British Guideline on the Management of Asthma 2008) и получил одобрение British Thoracic Society (Британское научное общество по лечению заболеваний груди).

Единственным недостатком метода Бутейко можно считать необходимость постоянных ежедневных упражнений по несколько месяцев в году.

Курортный роман с астмой

Отдельного внимания в лечении и профилактике бронхиальной астмы заслуживают лечебно-оздоровительные курорты. В частности, уникальные возможности для лечения болезней органов дыхания существовали в санаториях Ялты, Алушты, Судака, Евпатории и др. За многие годы ещё со времён СССР там были разработаны специальные методы лечения астмы: использование ультразвуковой и лазерной терапии, грязевые процедуры с применением озона, инстилляции лекарственными средствами, эффективное внутрибронхиальное вливание лекарственных препаратов и вибромассаж лёгких. Широко применяются ароматерапия, лечебные углекислые и кислородно-озоновые ванны, гимнастика на море, спортивная ходьба, плавание. Активно используются физиотерапевтические методы: ингаляционная терапия, процедуры в соляной комнате. Для болезни в стадии ремиссии хорошо подходят санатории вблизи Севастополя, где проводят лечение специальными грязями, хвойными ваннами, посещением соляных пещер.

ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ

chelovek-online.ru

Морской воздух для эффективной борьбы с бронхиальной астмой - Наши методы - Астма. Лечение астмы | Astmatik.net

Главная / Наши методы / Морской воздух для эффективной борьбы с бронхиальной астмой

Крымский полуостров каждое лето привлекает многих туристов своим мягким климатом, живописной природой и богатейшей историей. Среди уникальных особенностей региона – целебные условия отдыха, учитывая особенности климата, местный воздух и развитую сеть санаториев по всему полуострову.

Крым в качестве популярной здравницы был известен еще со времен правления Александра Македонского. Местные поселения использовались для восстановления воинов после сражений, благодаря воде и целебным грязям. Крым располагает уникальным «оздоровительным арсеналом» без аналогов в мире. Распространены поездки в Крым для оздоровления от заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, опорно-двигательного аппарата, женских гинекологических проблем, болезней органов дыхания, в том числе бронхиальной астмы.

Бронхиальная астма: цена современности

Бронхиальная астма относится к категории болезней, за которые нашему поколению приходится расплачиваться за вред окружающей природе. Достаточно вспомнить о статистике, по которой количество больных астмой за последние 30 лет в мире увеличилось порядка в три-четыре раза. Если уровень больных астмой у взрослых составляет 7-10%, то для детей этот показатель равен 13-15%. Существуют подтверждения, что в будущем с астмой столкнутся 30-50% людей.

С чем связана бронхиальная астма?

На вероятность развития аллергических болезней влияют внешние факторы. Воздействие синтетических химических соединений, употребление лекарственных препаратов, нахождение в пыльных помещениях, пропитанных аллергенами, и прочие факторы современных мегаполисов и могут провоцировать астму у человека. Достаточно вспомнить, что в сельских районах и в странах с незначительным развитием промышленности случаи астмы случаются гораздо реже по сравнению с населением крупных мегаполисов. В числе особо опасных для развития астмы факторов называется действие чистящих аэрозолей и моющих средств для пола. По данным исследований в Евросоюзе удалось определить, что именно этот фактор привел к астме у порядка 18% взрослого населения Европы.

Также в некоторых странах вероятность астмы по определенным причинам гораздо выше среднего уровня в мире. В их числе Новая Зеландия, Куба и Великобритания. Одна теория утверждает, что в этих странах высокая вероятность астмы спровоцирована большим уровнем аллергенов в воздухе, которые переносятся вместе с морскими течениями и ветрами.

Максимальная вероятность астмы свойственна для людей, страдающих аллергией разных форм, при наличии хронических болезней печени и желудочно-кишечного тракта. Также не стоит забывать про генетический фактор – человек находится в группе риска, если среди родных, особенно близких, есть астматики.

Способы эффективной борьбы с бронхиальной астмой

Проявлениями самой астмы становятся приступы удушья, сопровождающиеся спазмом дыхательных путей, снижением уровня кислорода в крови, с вероятностью нарушения сознания. Приступы удушья в тяжелых случаях могут стать причиной остановки дыхания и даже комы, приводя к угрозе для жизни.

При типичном приступе бронхиальной астмы возникают одышка, кашель, заложенность в груди, свистящие хрипы, с развитием отечности в легких и бронхах, выработкой большого количества мокроты.

Подобные приступы в будущем учащаются, развивается дыхательная недостаточность.

Астма должна лечиться при обязательном врачебном контроле. Все прописанные препараты для борьбы с астмой могут быть разделены на 2 основные категории – базисные и симптоматические.

Симптоматические представлены вентолином, сальбутмаолом и другими препаратами. Их действие направлено не на лечение заболевания, а на устранение приступа. Прием препаратов со временем учащается, сопровождаясь снижением эффективности их действия. Следовательно, со временем возрастает количество осложнений – прежде всего, они воздействуют на нервную систему и сердце.

К категории базисных препаратов относятся Бекотид, Интал и пр. Их эффект заключается в замедлении развития заболевания, часто они обеспечивают полную либо временную остановку астмы. Но стоимость таких препаратов оказывается гораздо выше, поэтому они слабо распространены в нашей стране.

Особенного внимания заслуживает метод Бутейко для лечения бронхиальной астмы. Его история началась в 60-х годах, автором стал советский ученый Константин Бутейко. Принцип такого метода заключается в значительном уменьшении активности бронхиальной астмы, с частичным либо полным отказом от лекарств. Подтверждена высокая эффективность метода была в СССР и Великобритании, пациенту не понадобятся финансовые расходы. В Великобритании метод с 2008 года был включен в национальный стандарт по лечению астмы с одобрением со стороны Британского научного общества по лечению заболеваний груди.

Единственный недостаток данного метода – нужно на протяжении нескольких месяцев в год выполнять ежедневные упражнения.

Оздоровительные курорты и отдых в Крыму

Высокой эффективностью известен и другой популярный способ для профилактики и лечения бронхиальной астмы – отдых на лечебно-оздоровительных курортах. В том числе, эффективны в борьбе с заболеваниями органов дыхания санатории Алушты, Ялты, Евпатории, Судака и других курортов Крыма. В советский период в регионе сформированы специальные методы, направленные на эффективное лечение астмы – лазерная и ультразвуковая терапия, грязевые процедуры с озоном, внутрибронхиальное введение лекарств, инстилляция лекарственными препаратами и вибромассаж легких.

Распространено использование ароматерапии, различных кислородно-озоновых и углекислых ванн, процедур спортивной ходьбы, морской гимнастики и плавания. Не утрачивает популярность и выбор физиотерапевтических методов – в виде процедур в соляной комнате либо ингаляционной терапии. Для борьбы с заболеванием на стадии ремиссии можно рекомендовать санатории рядом с Севастополем, лечебный курс которых включает хвойные ванны, специальные грязи, экскурсии в соляные пещеры.

Читайте так же о климатолечение

Самоконтроль

Лечение игрой на диджериду

Лечение тибетскими чашами

КРОМОГЕКСАЛ

ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЧЕСНОКА

www.astmatik.net

кому можно, а кому нельзя отдыхать на море › Статьи и новости › ДокторПитер.ру

За среднестатистические 62 солнечных дня в году петербуржцы не успевают насладиться солнцем и стараются проводить отпуск в более приветливых климатических условиях. Кому и в каких количествах необходим отпуск на морских побережьях, «Доктор Питер» узнавал у врачей разных специальностей.

Вадим Мазуров, профессор кафедры терапии СЗГМУ им. И.И. Мечникова, главный терапевт Петербурга, член-корреспондент РАМН:

– Далеко не при всех ревматических заболеваниях целесообразно ездить на море. При системных воспалительных аутоиммунных заболеваниях: системной красной волчанке, дерматополимиозите, ревматоидном артритеревматоидном артрите с высокой степенью активности пребывание на морских курортах может быть даже опасно. Ультрафиолетовые лучи могут вызвать серьезные обострения воспаления, они стимулируют иммунную систему, что при аутоиммунных заболеваниях противопоказано. И если уж страдающий этими заболеваниями отдыхает на морском берегу, ему не стоит появляться под прямыми солнечными лучами: нужно укрываться зонтиком, носить закрывающую кожу одежду.

А страдающим остеоартрозом, возможно, даже с поражением всех суставов, остеопорозом, наоборот, очень полезно пребывание на морских курортах. Солнечные лучи в данном случае стимулируют выработку витамина D, столь необходимого при дистрофических поражениях суставов.

Купание очень помогает снять нагрузку с опорно-двигательного аппарат. Легкие упражнения в воде помогают расслабиться, «расправить» позвоночник. Ну, и в целом, совокупность факторов – солнца, чистого ионизированного воздуха, купания в море – оказывает благоприятное воздействие на организм, стимулирует обменные процессы.

Сергей Рязанцев, д.м.н., заместитель директора НИИ уха, горла, носа и речи:

– Моретерапия давно известна в курортологии как своим положительным влиянием на организм в целом, так и на здоровье лор-органов.

Очень полезна сама по себе морская вода. Попадая в нос и горло при купании, она хорошо промывает глотку. Закаливание организма однозначно хорошо сказывается на иммунитете, укреплении защитной функции лор-органов, очень важной в холодное время года. Ионы, содержащиеся в морском воздухе, оказывают хорошее воздействие на слизистую оболочку носа и горла.

Я бы особенно рекомендовал поправлять свое здоровье на море при таких заболеваниях, как аденоидит, хронический тонзиллит, хронический неаллергический насморк.

Но и «противопоказания» у моря есть: нельзя нырять в море тем, у кого плохая проходимость слуховой трубы, — может лопнуть слуховая перепонка. А тем, у кого есть дырка в барабанной перепонке, прежде чем лезть в воду, следует заткнуть ухо ваткой.

Константин Разнатовский, профессор кафедры дерматовенерологии СЗГМУ им. И.И. Мечникова, главный дерматовенеролог Петербурга:

– В Петербурге, что и говорить, очень неблагоприятный климат, и это сказывается на людях с кожными заболеваниями. Поэтому для них очень важно на лето перебираться в климатический пояс с сухим и теплым воздухом. Я бы даже сказал, что это не просто оздоровление, это полноценное реабилитационно-профилактическое лечение для таких больных.

Пребывание на южном курорте для петербуржцев, большую часть года испытывающих недостаток солнечного света и страдающих кожными проблемами, очень важно. Поэтому планирование отпуска на море дерматологи поощряют. Ультрафиолет, помимо того, что стимулирует выработку витамина D, является цитостатиком. Под действием солнечных лучей (в умеренном количестве, конечно) прекращается рост клеток, в том числе бактериальных. Поэтому, кстати, наступает некоторое улучшение у страдающих вульгарными угрями.

Соленая морская вода хороша лишь при некоторых кожных заболеваниях, например, при псориазе. Людям с острыми воспалительными заболеваниями кожи – экземой и атопическим дерматитом стоит купаться осторожно: соленая морская вода может вызвать дополнительное раздражение кожи.

Не следует пользоваться косметическими средствами, отправляясь принимать солнечные ванны, — они могут спровоцировать развитие повышенной чувствительности к солнцу и возникновению фотоаллергических реакций. Усиливают фотосенсибилизацию – чувствительность кожи к солнечным лучам — и некоторые продукты: красное вино, пиво, кофе, какао, крепкий чай, шоколад, острые и пряные блюда, их тоже стоит избегать.

Как главный специалист-дерматолог я не очень одобряю поездки на море зимой. Такое стрессовое воздействие на иммунную систему только обостряет течение хронических заболеваний. Иногда может показаться, что на какое-то время наступило улучшение, но по возвращении домой кожная болезнь может проявиться с новой силой. Правильнее, на мой взгляд, отправляться отдыхать с начала мая и до конца октября.

Александр Скоромнец, профессор кафедры неврологии и нейрохирургии СПбГМУ им. И.П. Павлова, главный невролог Петербурга и Северо-Запада, академик РАМН:

– Отдых на море требует большого напряжения мозга и организма в целом. Большинство людей у нас имеют проблемы со спиной — остеохондроз, радикулит, грыжи или перенапряжение мышц – в этом случае плавание оказывает очень хорошее воздействие, разгружает позвоночник и мышцы. Полезно поплавать и тем, у кого постоянно перегружаются тазобедренный, коленный, голеностопный суставы из-за избыточной массы тела.

Но вот больные рассеянным склерозом, побывав на море, «привозят» из отпуска только обострение заболевания и ухудшение состояние – часто они теряют зрение, развивается паралич ног. Однозначно вредно бывать на море и жариться на солнце при опухолях мозга, при склонности к инсульту. На курортах жарко, ритм жизни нарушен, толпы народу – все это не способствует хорошему самочувствию.

В общем, море полезно только тем, у кого еще нет болезней нервной системы, или у кого есть депрессия. На курорте есть шанс от нее избавиться: встретите свою вторую половинку, и жить станет веселее.

Но главное, не надо отпуск на море превращать в сверхидею, нужно просто жить и радоваться тому, что имеешь.

Ольга Кузнецова, профессор кафедры семейной медицины СЗГМУ им. И.И. Мечникова, вице-президент Всероссийской ассоциации врачей общей практики, главный специалист по общей врачебной практике Петербурга:

– Надо понимать, что морской курорт — это не только море и солнце, это еще и полет на самолете до этого самого моря, который для детей маленького возраста может быть очень опасен.

Повышенная инсоляция вызывает напряжение иммунных сил организма, и по возвращении с морского курорта ребенок может заболеть. Детей до 5 лет я бы вообще не советовала куда-либо вывозить — для них больше подходит умеренный климат. У детей дошкольного возраста еще не закончилось формирование иммунитета, и перепады температур (из нашего прохладного лета — в курортную температуру воздуха +30-35 градусов) дети очень плохо переносят.

Если уж вы планируете отпуск с ребенком на море, то продолжаться он должен никак не меньше месяца — чем больше времени для адаптации организма, тем лучше. Кратковременные выезды на море, хоть и удобны для родителей, но совсем не полезны для детей.

К тому же стоит учитывать и факторы гигиены курорта: в каком состоянии пляж (в песке очень много личинок гельминтов), как соблюдается гигиенические режим в воде (например, ребенок может испражнить кишечник и мочевой пузырь в море, а потом случайно заглотнуть эту воду и заразиться кишечными инфекциями), как мама моет фрукты и овощи, какую воду пьет и многое другое.

Но если взять идеальный вариант, когда и море, и песок чистые, море рядом, то есть до него не надо добираться, температура воды выше 25 градусов, а мама внимательно следит за ребенком, то, в принципе, никаких противопоказаний для отдыха на море нет. Любое повышение двигательной активности и закаливание хорошо влияют на детский организм.

Если есть семейный доктор, который наблюдает вас и вашего ребенка с рождения, прежде чем принять решение о поездке, посоветуйтесь с ним. Позаботьтесь также и о том, чтобы медицинская страховка покрывала все дни пребывания на курорте.

Если маленького ребенка постигла «диарея путешественника», строго соблюдайте  режим питья. После каждого жидкого стула у маленького ребенка до 3 лет давайте ему выпивать 100 мл (полчашки) чистой воды, ребенку 3-5 лет — чашку воды.

Александр Фридлянд, заведующий пульмонологическим отделением НИИ пульмонологии СПбГМУ им. академика И.П. Павлова:

– Морской воздух хорош для восстановления после перенесенных инфекционных заболеваний легких, например, пневмонии. Традиционно на море лечили и последствия туберкулеза легких.

Насыщенный солью морской воздух немного помогает разжижать мокроту в бронхах, отчего она легче отходит. Поэтому отдых на море полезен больным хроническим бронхитом и хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ).

Но стоит быть осторожными на море страдающим бронхиальной астмой и аллергикам. Когда-то у нашего НИИ были оздоровительные базы в Кисловодске и Ялте, мы отправляли туда больных поправить здоровье после лечения. Многие астматики, не успев доехать до Ялты, возвращались к нам. Уже на «Скорой». Потому что морской воздух для астматиков не очень хорош. Для таких больных больше подходит горная местность: большинство тяжелых аллергенов, которые могут вызывать бронхоспазм, не «поднимаются в горы». Особенно хороши для астматиков меловые горы.

Кроме того, аллергикам и астматикам стоит помнить, что с 1 августа на наших югах начинает цвести амброзия, которая может вызвать тяжелые аллергические реакции.

А вообще, на море полезно ездить всем, кто хочет укрепить здоровье. Солнце, контрастные водные и воздушные процедуры тренируют иммунитет, а это поможет справиться с любой инфекцией в будущем.

© Доктор Питер

doctorpiter.ru

Целебный морской воздух

Где большинство людей предпочитают проводить свой отпуск? Правильно, на море. С приходом лета нас, как по зову природы, влечет к морским побережьям, горячему песочку и яркому южному солнцу.

Почему так? Все просто. Во-первых, море притягивает своим простором и красотой. Шум волн умиротворяет, его можно слушать бесконечно. Бескрайность моря завораживает, морской пейзаж поглощает твое сознание и привносит в него покой. Именно с морем ассоциируется самый приятный отдых.

Во-вторых, т.к. вода составляет большую часть нашей планеты она напрямую влияет на процессы, происходящие в воздушном пространстве, а также на процессы обмена между водой и воздухом. Для нас, людей, наибольшее значение имеет обмен ионов солевого состава морской воды и ее летучих компонентов. Соли и минералы переносятся из мирового океана в процессе испарения воды. Наибольшей эффективности перенос солей достигает во время образования пены. Результатом обмена становится образование различных солевых аэрозолей. Их содержание в воздухе вдали от моря невелико, зато на морском побережье их концентрация достаточна для оказания благоприятного эффекта на человека.

Этим объясняется важность пребывания на побережье. Научные исследования показывают, что всего лишь за одни сутки с моря на сушу ветер переносит примерно 5 тонн солей. Затем дождь возвращает соли обратно в море. В морской воде содержится множество микроэлементов, практически вся таблица Менделеева. Именно это факт объясняет лечебные свойства морского воздуха, который кроме высокой степени ионизации, также славится высокой концентрацией в нем брома, йода, хлорида натрия и других веществ полезных для человека.

В морском воздухе нет бактерий и пыли. А во время волн находиться на побережье особенно полезно, т.к. своим воздействием воздух ускоряет обмен веществ и способствует обогащению органов и тканей кислородом за счет действия отрицательно заряженных ионов, воздействующих на стенки эритроцитов. Ионизация позволяет эритроцитам отталкиваться друг от друга с большей силой и увеличивает их движение по узким сосудам.

Отрицательно заряженные ионы улучшают легочную вентиляцию, способствуют лучшему усвоению кислорода, выводят углекислый газ, при этом улучшая работу сердца. Морской воздух активизирует работоспособность, как физическую, так и умственную, усиливает иммунную, нервную и мышечную системы, способствует укреплению костной ткани, улучшает синтез витаминов группы В и С.

Попадая в дыхательные пути, частицы морской воды воздействуют на слизистую оболочку дыхательной системы. Благодаря этому организм насыщается полезными веществами и усиливает свою защитную реакцию. Морской воздух увеличивает количество гемоглобина и эритроцитов в крови, активизирует кровообращение и дыхание. Такой воздух несомненно является исцеляющим при различных заболеваниях дыхательной системы и помогает при лечении ларингита, гайморита, ангины, синусита и др. Он оказывает успокаивающее действие на психику и способствует релаксации.

Йод, содержащийся в морском воздухе, имеет благоприятное воздействие на щитовидную железу, омолаживает кожу. Взаимодействие калия с йодом нормализует артериальное давление, работу сердечной мышцы, способствует нормализации кислотно-щелочного баланса, а таже баланса воды в тканях и клетках.

Важно отметить, что избыток или недостаток какого-либо элемента мог бы оказать негативное влияние на человека. Например, избыток кальция препятствует усвоению магния, который в свою очередь нормализует работу сердца. Недостаток магния служит причиной усиления сосудистых спазм и увеличения заболевания коронарных сосудов, что может послужить причиной инфаркта миокарда.

Все микроэлементы морского воздуха сбалансированы так, чтобы оказывать терапевтический эффект на наш организм. Содержащийся в морском воздухе магний укрепляет нервную систему, поэтому, человек становится более спокойным и менее подвержен внешним раздражителям.

Чем ближе к морю, тем полезней воздух. Польза морского воздуха заметно снижается на расстоянии примерно одного километра от моря. Наличие рядом с морем хвойных деревьев усиливает его лечебные свойства.

Лечение морским воздухом

Лечение морским воздухом не требует никаких премудростей. Для этого достаточно просто им дышать. Особенно полезны прогулки во время шторма. В это время воздух обогащается кислородом и озоном. Увлажняется слизистая дыхательных путей, в организм поступают минеральные вещества и микроэлементы, кожа приобретает эластичность и упругость, организм омолаживается и излечивается.

Очень полезен сон на побережье: помогает при болезнях сердца, повышенном давлении, снимает усталость, избавляет от бессонницы, тонизирует весь организм в целом, повышается настроение. Во время сна у моря очищаются бронхи, кровь насыщается необходимыми микроэлементами. Сон на морском побережье назначается при заболеваниях атеросклерозом, гипертонии, расстройствами нервной системы, хроническом бронхите.

Нахождение на морском побережье непременно скажется положительно на вашем здоровье и настроении. Постарайтесь в это время избавиться от суетных мыслей, переживаний, спешки. Просто наслаждайтесь всеми прелестями отдыха. Вслушивайтесь в звуки природы, дышите полной грудью. Почувствуйте как волны нежно массируют ваше тело, ощутите морской покой и глубину. Расслабьтесь и помедитируйте.

Гармонии вам и счастья!

Читать дальше:

my-power.info


Смотрите также